Edzés

Tegnap edzőterem, szokásos szabadsúlyos gyakorlatok. Aztán megjött a vihar. Hihetetlen milyen gyorsan jött. Még esernyővel is megáztam kicsit.

Mai edzés:

• 5-5 fél TGU csípőkitolásig (20kg), 50 alternate swing (20kg), 5-5 Military Press (24kg)
• 4-4 TGU, 40 swing, 4-4 MP
• 3-3 TGU, 30 swing, 3-3 MP
• 2-2 TGU, 20 swing, 2-2 MP
• 1-1 TGU, 10 swing, 1-1 MP