Edzés

Ma is edzőteremben edzettem. Örülök, hogy egy triatlonos barátom jóvoltából minden héten legalább egyszer sikerül kijutnom a triatlonklub termébe. Ma nagy volumenű sorozatokat csináltam húzódzkodások 10 ismétléssel, fekvenyomás 15-20, felhúzás 15, egyéb szabadsúlyos gyakorlatok 15-20 ismétléssel. Úgy érzem, egy hónapban egyszer legalább szükség van egy ilyen edzésre, így jobban fejlődik az izomzatom, sokat tudok javítani a technikán, illetve folyamatos feszítéssel, egész lassan is tudom végezni a gyakorlatokat a valamivel kisebb súly miatt. Nem jó mindig csak kifejezetten erőre edzeni. Kell a változatosság. Holnap kettlebellezés lesz, tesztelem az új 24-est.