Ma

Tegnap kettlebell edzés előtt vettem be fájdalomcsillapítót, meg bekentem a derekam jégzselével, így egész jó lett, alig éreztem. Jól ment a VO2 max, az 1 perc alatt 29 snatch jött össze, és sikerült 8 ismétlés minden körben. Edzés óta nem fáj a hátam.
Ennek örömére ma el is mentem edzőterembe, a tegnapi snatchelés úgyis inkább állóképességi próba volt. Ma volt így: fekvenyomás, felrántás, katonai nyomás kétkezes rúddal, thruster, fordított evezés, húzódzkodás, bicepszezés meg evezés. Nagyon jól bírtam, 50 perc alatt le is tudtam mindenből 3 kört. Most nagy ismétlésszámmal fogok dolgozni, úgy érzem, nekem ez jobb. Szerintem ez egyéni dolog, nekem az erőm is jobban nő így, úgy vettem észre, mintha 1-5 ismétlést csinálnék. Így kb 60-70%-os súllyal csinálok 15 ismétlést körönként. Csütörtökön megyek legközelebb, akkor az alsótestemet edzem majd.