Mai edzés 16kg-os kettlebell-el:

around the world

8x10 kétkezes press

8x10 kétkezes bicepsz

4x20 front squat

100 swing

Nem túl sok, de kevés pihenővel, intenzív edzés volt. 

Ma elvileg volt itt Tiszaújban egy Enter the Kettlebell szeminárium, de sajnos nem tudtam elmenni, pedig nagyon jó lett volna. Remélem még majd bepótolhatom egyszer.