Edzőtermi edzés. Rövid volt, de intenzív. Volt mellen felhúzás, guggolás, jó reggelt gyakorlat, tolódzkodás, tricepsz lehúzás csigán. Ez az egyetlen gyakorlat az evezésen kívül amihez használok gépet, mert nagyon jó gyakorlatnak tartom, szerintem funkcionális is. Állva végrehajtva a test összes izma megfeszül. Viszonylag kis súlyokkal és magasabb ismétlésszámmal dolgoztam.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése