Tegnapelőtt "gyúrás" edzőteremben, a változatosság kedvéért. (Azért a kettlebell keményebb:-)) Tegnap pihenés.
Ma:
10-10 Windmill (16kg)
10x (10 Swing, 1 Military Press, 10 Swing, 1 Military Press, 5 kétkezes nyomás) (24kg)