Folyamatosan gyakorlok, a snatch simán megy a 24-essel. Ma a 20-assal csináltam 5 perces snatch tesztet, 103 sikerült, amivel teljesen elégedett vagyok. A kezem se szedte szét. A 24-essel simán megy a 4x4-es military press létra, a 20-assal az 5x5-ös, Clean+Press-ben is. Sok floor presst meg guggolást csinálok. Elég jól megy a windmill is fenti kézben a 20-assal, lent a 24-essel. A haskerékkel már nem tudom izomlázig kifárasztani a hasam, pedig már 30-akat csinálok egybe... Nagyon sokat erősödtem. Múlt héten voltam edzőteremben is, fekvenyomásban 15 kilóval többet nyomok mint 2 hónapja.
Jó lenne ha sikerülne elcserélni a 24-est. Meg lassan tervezem a 28-as megvételét. Amint megy a 24-essel az 5x5-ös létra, megveszem.

 Jobban megy így az edzés, hogy mindig pillanatnyilag találom ki, hogy mit fogok csinálni.
Már simán megy a TGU a 24-essel, aminek nagyon örülök. Kedvenc gyakorlataim most a floor press, meg a military press vigyázállásban:) A floor presst eddig nem is gyakoroltam, pedig nagyon jó, nagyon érzem utána a tricepszem meg a csuklyám. A 24-essel szoktam beiktatni belőle 4x10-et karonként.

Mivel a Dragondoor kettlebell nekem jobban tetszik ,ezért elcserélném a 24 kg-os 360 gears silver elite bellem ugyanolyan súlyó Dragondoor-ra... A bell tökéletes állapotban van, sehol nincs lepattogva a festék.

Tegnap változatos napot tartottam. Most így fogok edzeni egy darabig, hogy azt csinálom, amihez épp kedvem van. Így sokkal intenzívebb az edzés, és szerintem többet is csinálok. Már rég volt izomlázam a kettlebelltől.